Jest 1 września 😱 czyli trochę taki nowy rok!
Wakacje to czas beztroski, wyjazdów, często nasz plan dnia jest bez planu, podjadamy gofry, pijemy drinki, grillujemy i kończymy z dodatkowymi kilogramami frustracja, brakiem energii, zaburzonym snem.
Nie potrzebujesz rewolucji, potrzebujesz kilku małych kroków aby poczuć się zajebiście w swoim ciele!
2-3 krótkie treningi w domu, 7-10 tysięcy kroków dziennie potrafią zrobić robotę. Więcej nie znaczy lepiej.
Skomentuj SCHEMAT a pokażę Ci jak to zrobić 🥰
Zobaczysz, kilka tygodni i sama mi podziękujesz ❤️
Jest 1 września 😱 czyli trochę taki nowy rok!
Wakacje to czas beztroski, wyjazdów, często nasz plan dnia jest bez planu, podjadamy gofry, pijemy drinki, grillujemy i kończymy z dodatkowymi kilogramami frustracja, brakiem energii, zaburzonym snem.
Nie potrzebujesz rewolucji, potrzebujesz kilku małych kroków aby poczuć się zajebiście w swoim ciele!
2-3 krótkie treningi w domu, 7-10 tysięcy kroków dziennie potrafią zrobić robotę. Więcej nie znaczy lepiej.
Skomentuj SCHEMAT a pokażę Ci jak to zrobić 🥰
Zobaczysz, kilka tygodni i sama mi podziękujesz ❤️
Ahhh piękny to był sierpień 🫠✨
Nie godzę się koniec wakacji 😫😫😫
A Jak Tobie minął ostatni miesiąc? Cieszysz się, że już koniec wakacji, czy przeraża Cię powrót do rzeczywistości 🫣?
Jeśli tak jak ja, dbasz o to co jesz, a teraz powrót do rzeczywistości po wakacjach Cię przeraża i nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie to polecam katering @kuchniavikinga, szybko zdrowo i smacznie 😋😋
#współpraca
Ahhh piękny to był sierpień 🫠✨
Nie godzę się koniec wakacji 😫😫😫
A Jak Tobie minął ostatni miesiąc? Cieszysz się, że już koniec wakacji, czy przeraża Cię powrót do rzeczywistości 🫣?
Jeśli tak jak ja, dbasz o to co jesz, a teraz powrót do rzeczywistości po wakacjach Cię przeraża i nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie to polecam katering @kuchniavikinga, szybko zdrowo i smacznie 😋😋
#współpraca
Moja dwa balijskie uratowane psy na wakacjach w Chorwacji😭❤️
Wakacje zorganizowane dla pod psa?
Oczywiście! Czy było warto jechać tysiąc kilometrów tylko dlatego żeby zabrać ze sobą psy🥹 bezcenne!
To był najlepszy czas 🫠❤️✨
Psy miały tyle frajdy, mam wrażenie że nasza lękliwa Foxy nauczyła się tyle nowych rzeczy, nabrała większej pewności siebie. Ten wyjazd to był strzał w dziesiątkę!
A jeszcze lepsze jest to, że oba psy które uratowałam i przywiozłam z Bali pojechały razem na wakacje do Chorwacji.
HOW COOL IS THAT ?!🫠
A wy jeździcie z psami na wakacje, czy raczej nie?
Ja polecam z całego serca!
Moja dwa balijskie uratowane psy na wakacjach w Chorwacji😭❤️
Wakacje zorganizowane dla pod psa?
Oczywiście! Czy było warto jechać tysiąc kilometrów tylko dlatego żeby zabrać ze sobą psy🥹 bezcenne!
To był najlepszy czas 🫠❤️✨
Psy miały tyle frajdy, mam wrażenie że nasza lękliwa Foxy nauczyła się tyle nowych rzeczy, nabrała większej pewności siebie. Ten wyjazd to był strzał w dziesiątkę!
A jeszcze lepsze jest to, że oba psy które uratowałam i przywiozłam z Bali pojechały razem na wakacje do Chorwacji.
HOW COOL IS THAT ?!🫠
A wy jeździcie z psami na wakacje, czy raczej nie?
Ja polecam z całego serca!
Proces jest najważniejszy 🫶🏻❤️
Nie ostateczny cel, bo gdybyś dostała natychmiast to czego chcesz, to czy to coś zmieni?
Wątpię.
Bo jeśli nie nauczysz się przechodzić przez trudniejsze momenty, jeśli nie rozwiniesz umiejętności, nie zbudujesz mentalu potrzebnego do osiągnięcia celu… to nie będziesz wiedzieć jak to później utrzymać 🙌🏻
Dlatego proces jest najważniejszy, zgadzasz się?
Proces jest najważniejszy 🫶🏻❤️
Nie ostateczny cel, bo gdybyś dostała natychmiast to czego chcesz, to czy to coś zmieni?
Wątpię.
Bo jeśli nie nauczysz się przechodzić przez trudniejsze momenty, jeśli nie rozwiniesz umiejętności, nie zbudujesz mentalu potrzebnego do osiągnięcia celu… to nie będziesz wiedzieć jak to później utrzymać 🙌🏻
Dlatego proces jest najważniejszy, zgadzasz się?
No trzeba sobie w życiu jakoś radzić 🤣❤️
Szybko i gotowe 😎😎 a oto mój sekret z @kuchniavikinga 🤫🤫🤫
A tak serio to na ten moment dieta pudełkowa ratuje nam życie! Możemy się skupić na obowiązkach, treningu, regeneracji i po prostu czasie wolnym! Doceniam na maksa🧘🏻♀️
Pamiętajcie że teraz nie ma kodów które musisz wpisywać aby otrzymać rabat, zniżki są już wliczone w cenę i to aż do -25%🙌🏻
Próbowaliście kiedyś @kuchniavikinga ? 😋😋
Smacznego i pysznej kawusi 😋☕️
#reklama
No trzeba sobie w życiu jakoś radzić 🤣❤️
Szybko i gotowe 😎😎 a oto mój sekret z @kuchniavikinga 🤫🤫🤫
A tak serio to na ten moment dieta pudełkowa ratuje nam życie! Możemy się skupić na obowiązkach, treningu, regeneracji i po prostu czasie wolnym! Doceniam na maksa🧘🏻♀️
Pamiętajcie że teraz nie ma kodów które musisz wpisywać aby otrzymać rabat, zniżki są już wliczone w cenę i to aż do -25%🙌🏻
Próbowaliście kiedyś @kuchniavikinga ? 😋😋
Smacznego i pysznej kawusi 😋☕️
#reklama
Mamy dzisiaj rocznicę 🥹❤️
Właśnie mijają 2 lata odkąd balijski pies, nasza foxy, stanęła na polskiej ziemi.
Ona nie ma pojęcia o tym, że każdy kogo znam o niej wie.
Nie wie, że właśnie mijają 2 lata odkąd ściągnęłam ją z Bali.
Nie wie że stanęłam na głowie żeby uratować jej życie.
Nie wie, że musiałam wiele poświęcić aby żyła z nami w Polsce.
Nie wie co musiałam zrobić abyśmy mogły być razem.
Nie wie że jest moja tapeta na telefonie
Nie wie że jest symbolem największej empatii jakiej mnie w życiu nauczyła
Nie wie ile mi odwagi dodała aby zawalczyć
Nie wie jak trudny proces eksportu psa z Indonezji musiałam przejść
Nie wie ile musiałam wydać na to pieniędzy
Nie wie że sporo ryzykowałam
Nie wie, że jest moim ulubionym rozdziałem życia i nie chcę żeby się nigdy kończył.
Ale na pewno wie, że ją kocham 🥹
Nie da się opisać jak bardzo!❤️
Kto pamięta naszą historię?
Mamy dzisiaj rocznicę 🥹❤️
Właśnie mijają 2 lata odkąd balijski pies, nasza foxy, stanęła na polskiej ziemi.
Ona nie ma pojęcia o tym, że każdy kogo znam o niej wie.
Nie wie, że właśnie mijają 2 lata odkąd ściągnęłam ją z Bali.
Nie wie że stanęłam na głowie żeby uratować jej życie.
Nie wie, że musiałam wiele poświęcić aby żyła z nami w Polsce.
Nie wie co musiałam zrobić abyśmy mogły być razem.
Nie wie że jest moja tapeta na telefonie
Nie wie że jest symbolem największej empatii jakiej mnie w życiu nauczyła
Nie wie ile mi odwagi dodała aby zawalczyć
Nie wie jak trudny proces eksportu psa z Indonezji musiałam przejść
Nie wie ile musiałam wydać na to pieniędzy
Nie wie że sporo ryzykowałam
Nie wie, że jest moim ulubionym rozdziałem życia i nie chcę żeby się nigdy kończył.
Ale na pewno wie, że ją kocham 🥹
Nie da się opisać jak bardzo!❤️
Kto pamięta naszą historię?
Post powstał w ramach współpracy reklamowej z @formeds.pl
Upał, trening, cały dzień w biegu? 🌡️
Nie chodzi o to, żeby pić więcej wody tylko, żeby nawadniać się mądrzej!
Pure Hydration od @formeds.pl to hipotonik, który nawadnia lepiej niż sama woda: sód, potas, magnez + witaminy z grupy B, czysty skład, zero zbędnych dodatków i saszetka, którą zabierzesz wszędzie ☀️
Więcej energii na treningu, w upale i w każdy intensywny dzień 💪
Kod ADA20 działa na www.formeds.pl 🤍 (kod nie łączy się z innymi promocjami)
Koniecznie wejdź na stronę i sprawdź wszystkie ze 160 dostępnych suplementów!
Przyznaj się, pijesz elektrolity?
[reklama] #współpraca @formeds.pl #formeds #czystyskład #zawszeczystyskład #jakość bezpieczeństwo
Post powstał w ramach współpracy reklamowej z @formeds.pl
Upał, trening, cały dzień w biegu? 🌡️
Nie chodzi o to, żeby pić więcej wody tylko, żeby nawadniać się mądrzej!
Pure Hydration od @formeds.pl to hipotonik, który nawadnia lepiej niż sama woda: sód, potas, magnez + witaminy z grupy B, czysty skład, zero zbędnych dodatków i saszetka, którą zabierzesz wszędzie ☀️
Więcej energii na treningu, w upale i w każdy intensywny dzień 💪
Kod ADA20 działa na www.formeds.pl 🤍 (kod nie łączy się z innymi promocjami)
Koniecznie wejdź na stronę i sprawdź wszystkie ze 160 dostępnych suplementów!
Przyznaj się, pijesz elektrolity?
[reklama] #współpraca @formeds.pl #formeds #czystyskład #zawszeczystyskład #jakość bezpieczeństwo
Trenujesz, ale czy dajesz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje do regeneracji?🧐
Białko pomaga budować i utrzymywać mięśnie, zwiększa sytość, wspiera regenerację i pozwala utrzymać stabilniejszą energię w ciągu dnia. Ale liczy się nie tylko jego ilość, równie ważna jest jakość!
Ja dodatkowo pracuję nad podniesieniem ferrytyny, dlatego częściej wybieram wołowinę🥩.
To źródło pełnowartościowego białka oraz żelaza hemowego, które organizm przyswaja łatwiej niż żelazo z produktów roślinnych.
Dlatego zamawiam EKO mięso i ryby z @miesnapaczka.pl Dopasowuję jej zawartość do swoich aktualnych celów: więcej wołowiny i więcej wartościowego białka. Wszystko z dostawą prosto pod drzwi.
Bo forma zaczyna się na treningu, ale buduje się ją również na talerzu. 😁💪🏻
-10% na pierwsze zamówienie z kodem: MEGGER
A ty jakie mięsko wybierasz? 🥩🍗
#reklama
Trenujesz, ale czy dajesz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje do regeneracji?🧐
Białko pomaga budować i utrzymywać mięśnie, zwiększa sytość, wspiera regenerację i pozwala utrzymać stabilniejszą energię w ciągu dnia. Ale liczy się nie tylko jego ilość, równie ważna jest jakość!
Ja dodatkowo pracuję nad podniesieniem ferrytyny, dlatego częściej wybieram wołowinę🥩.
To źródło pełnowartościowego białka oraz żelaza hemowego, które organizm przyswaja łatwiej niż żelazo z produktów roślinnych.
Dlatego zamawiam EKO mięso i ryby z @miesnapaczka.pl Dopasowuję jej zawartość do swoich aktualnych celów: więcej wołowiny i więcej wartościowego białka. Wszystko z dostawą prosto pod drzwi.
Bo forma zaczyna się na treningu, ale buduje się ją również na talerzu. 😁💪🏻
-10% na pierwsze zamówienie z kodem: MEGGER
A ty jakie mięsko wybierasz? 🥩🍗
#reklama
Ups, sorry not sorry 🤪
Kto by pomyślał, dziki pies, z ulicy, z Azji 🤪 śpi w łóżku! I to już 2.5 roku! ❤️
Dobranoc moi drodzy 🤭✨
Ups, sorry not sorry 🤪
Kto by pomyślał, dziki pies, z ulicy, z Azji 🤪 śpi w łóżku! I to już 2.5 roku! ❤️
Dobranoc moi drodzy 🤭✨
Załóżcie ze mną sensor do monitorowania glikemii🤭🫠
Zwariowałam🤪??? Pewnie ktoś tak powie, że too much.
Niestety dieta mocno low carb (przy leczeniu jelit) rozwaliła mi trochę glukozę i insulinę🫣 nie jadłam przez długi czas owoców, prostych węgli itp i totalnie nie miałam pojęcia, że insulina może mi zjechać aż na 2. Podczas gdy większość internetu walczy z wysokim cukrem i wyrzutami glukozy ja mam za niski cukier 😂
Śmieszki heheszki, ale chce sprawdzić co dokładnie w trawie piszczy i jak zachowuje się moja glukoza w ciągu dnia.
Korzystał ktoś? Jakie macie doświadczenia? Dajcie znać! Bardzo jestem ciekawa tej przygody i analiz!
Glukoza, insulina, sensor, monitorowanie cukru, cukier, insulinoopornosc, dbam o zdrowie, zdrowie, holistycznie, trenerka, trenerka online, trener personalny, sport
Załóżcie ze mną sensor do monitorowania glikemii🤭🫠
Zwariowałam🤪??? Pewnie ktoś tak powie, że too much.
Niestety dieta mocno low carb (przy leczeniu jelit) rozwaliła mi trochę glukozę i insulinę🫣 nie jadłam przez długi czas owoców, prostych węgli itp i totalnie nie miałam pojęcia, że insulina może mi zjechać aż na 2. Podczas gdy większość internetu walczy z wysokim cukrem i wyrzutami glukozy ja mam za niski cukier 😂
Śmieszki heheszki, ale chce sprawdzić co dokładnie w trawie piszczy i jak zachowuje się moja glukoza w ciągu dnia.
Korzystał ktoś? Jakie macie doświadczenia? Dajcie znać! Bardzo jestem ciekawa tej przygody i analiz!
Glukoza, insulina, sensor, monitorowanie cukru, cukier, insulinoopornosc, dbam o zdrowie, zdrowie, holistycznie, trenerka, trenerka online, trener personalny, sport
reklama • „Gdzie jest rabat?” pytali klienci 🤪
No i się doczekali: rabat poleciał do Maroka 🇲🇦😄
A w @kuchniavikinga zamiast kodów są od teraz zniżki do -25% na stałe w cenniku😍😍😍
Zero kodów, zero kombinowania 🧡
Dla mnie ich dieta pudełkowa to najlepsza opcja dla moich na jelit na ten moment, przy natłoku obowiązków- reszta mojej historii ze stanem zapalnym w karuzeli ➡️
Buziaki🧡
reklama • „Gdzie jest rabat?” pytali klienci 🤪
No i się doczekali: rabat poleciał do Maroka 🇲🇦😄
A w @kuchniavikinga zamiast kodów są od teraz zniżki do -25% na stałe w cenniku😍😍😍
Zero kodów, zero kombinowania 🧡
Dla mnie ich dieta pudełkowa to najlepsza opcja dla moich na jelit na ten moment, przy natłoku obowiązków- reszta mojej historii ze stanem zapalnym w karuzeli ➡️
Buziaki🧡
Dbanie o zdrowie to nie tylko dieta i trening. ❤️
To także małe nawyki, które powtarzamy każdego dnia i które z czasem robią ogromną różnicę.
Jednym z moich najważniejszych nawyków są… regularne badania krwi 🙌🏻
Bo zamiast zgadywać wolę wiedzieć. Czasami zmęczenie, problemy z koncentracją, wypadanie włosów czy trudności z redukcją masy ciała mają konkretną przyczynę, którą można zobaczyć właśnie w wynikach badan!
Jestem trenerką personalną i przewodniczką zdrowych nawyków. Uczę moje klientki jak wprowadzać zdrowe nawyki do swojej rutyny i zdecydowanie badania profilaktyczne są wysoko na mojej liście🥰
Jeśli planujesz wykonać badania, możesz skorzystać z mojego kodu ADAMEGGER20 @upacjentapl dzięki niemu otrzymasz zniżkę aż 20% ❤️
Pamiętaj, że profilaktyka jest zdecydowanie łatwiejsza niż późniejsze leczenie. Nie odkładaj zdrowia na “kiedyś”. ✨
Dbanie o zdrowie to nie tylko dieta i trening. ❤️
To także małe nawyki, które powtarzamy każdego dnia i które z czasem robią ogromną różnicę.
Jednym z moich najważniejszych nawyków są… regularne badania krwi 🙌🏻
Bo zamiast zgadywać wolę wiedzieć. Czasami zmęczenie, problemy z koncentracją, wypadanie włosów czy trudności z redukcją masy ciała mają konkretną przyczynę, którą można zobaczyć właśnie w wynikach badan!
Jestem trenerką personalną i przewodniczką zdrowych nawyków. Uczę moje klientki jak wprowadzać zdrowe nawyki do swojej rutyny i zdecydowanie badania profilaktyczne są wysoko na mojej liście🥰
Jeśli planujesz wykonać badania, możesz skorzystać z mojego kodu ADAMEGGER20 @upacjentapl dzięki niemu otrzymasz zniżkę aż 20% ❤️
Pamiętaj, że profilaktyka jest zdecydowanie łatwiejsza niż późniejsze leczenie. Nie odkładaj zdrowia na “kiedyś”. ✨
